Культурний розвиток баскетболу дуже швидкий, який відомий як другий за величиною м'яч у світі, і він також дуже популярний у Китаї, але багато друзів періодично спричиняють травми колін або зап’ястя під час гри в баскетбольні взуття. Тож подушечки на колінах стають дуже важливими, тому колінні подушечки відіграють велику роль? Давайте подивимось!
Чи корисно грати в баскетбол з колінними подушками?
Носіння колінних подушечок повинно бути корисним. Колінні накладки відіграють певну роль у стабілізації колінного суглоба і можуть зменшити надмірний рух колінного суглоба, але носити його тривалий час буде утворювати залежність.
Рекомендується займатися групою м’язів стегна та групою м’язів нижньої кінцівки, вправа групи м’язів стегна полягає у зниженні тиску коліна, а вправа в групі м’язів нижньої кінцівки полягає у підвищенні стабільності колінного суглоба.
Крім того, вам також потрібно виконати вправи для стрибків, такі як стрибки, але вам потрібно переконатися, що постава зльоту та посадки є правильною (навчіться використовувати стегновий суглоб, не засуджувати коліно, не перевищувати ноги тощо).
Яка функція баскетбольних колінних подушок?
1. Баскетболподушечкиможе запобігти зовнішнім травмам коліна, спричиненим зіткненням та тертям між колінами та землею, коли ми падаємо.
2. Колінні колодки можуть захистити коліно і допомогти коліну поділитися деяким тиском, спричиненим стрибком, бігом, зупинкою тощо, щоб зменшити можливість травми.
3. Двоє або більше людей, які незамінні за захоплення м'яча, захист, прорив тощо, матимуть деякі фізичні зіткнення, особливо коліно. Носіння колінних подушечок може не лише захистити коліна від травми, але й захистити своїх опонентів. Зменшити цю травму.
Час посади: лютий-03-2023
