-
Чи справді можна використовувати наручники? як це працює
Зап'ястя є найактивнішою частиною нашого тіла, і існує висока ймовірність запалення підколінного сухожилля на зап'ясті. Щоб захистити його від розтягнення або прискорити одужання, носіння наручника є одним з ефективних методів. Захист на зап'ястя став одним з необхідних предметів для спортсменів на...Читати далі -
Засоби захисту суглобів
Захист для зап'ястя, наколінник і ремінь є трьома часто використовуваними захисними засобами у фітнесі, які в основному впливають на суглоби. Через гнучкість суглобів його структура є більш складною, і складна структура також визначає вразливість суглобів, тому захист зап’ястя,...Читати далі -
Як вибрати наколінник і зап'ястя? Навчить вас правильно вибирати коліна і зап'ястки
Розділ 1. Повністю обгорнутий колінний суглоб Зберігайте тепло, напружуйте м’язи, зменшуйте м’язовий тремор і покращуйте стабільність коліна. Це може сприяти кровообігу, що підходить для людей, які не займаються регулярними фізичними вправами, і людей, які бояться отримати травму в про...Читати далі -
Повідомте вам про наколінники
Що таке наколінники? Наколінники – це тканина, яка використовується для захисту колін. Наколінники є не тільки надзвичайно важливою частиною в спорті, але й відносно вразливою та вразливою частиною. Наколінники можуть зменшити травми, спричинені скручуванням суглобів, надмірним розтягуванням і згинанням через стиснення;...Читати далі -
Навчить вас, як вибрати наручник
Функція щитка для зап'ястя. Перша - це забезпечення тиску та зменшення набряку; По-друге, обмежити діяльність і дати можливість травмованій частині відновитися. Стандарт хорошого наручника 1. Його можна використовувати як зліва, так і справа, і має функції тиску та обмеження: ...Читати далі -
Як, коли і навіщо ми використовуємо ручні бинти у важкій атлетиці?
Коли ви запитуєте, які частини тіла найчастіше використовуються під час важкої атлетики чи силових видів спорту, тоді ви думаєте про ноги, плечі чи нижню частину спини. Однак часто забувають, що руки й особливо зап’ястки відіграють головну роль майже у кожній вправі. Вони там...Читати далі -
Не дозвольте цій дрібниці зруйнувати вашу бадмінтонну кар'єру!
Чи потрібно носити наколінники під час гри в бадмінтон? Це також проблема, яка часто турбує новачків. На бадмінтонному майданчику менше людей з наколінниками та браслетами, а новачки не впевнені на майданчику через власні навички...Читати далі -
Фахівці рекомендують носити наколінники та накладки на зап’ястя під час швидкого бігу
Біг є однією з найбільш часто використовуваних фізичних вправ. Кожен може освоїти швидкість, дистанцію та маршрут бігу відповідно до власної ситуації. Є багато переваг бігу: схуднення та форма, збереження молодості назавжди, покращення серцево-легеневої функції та покращення якості сну...Читати далі -
Як правильно захистити зап'ястя, коліна і стегна, коли сноуборд падає вперед
Правильний спосіб захисту зап’ястя, коліна та стегна під час катання на сноуборді падає вперед: зігніть руки, захистіть обличчя та обличчя, торкніться ліктями землі, зігніть і підніміть гомілки. Сноубординг, який виник у 1960-х роках, - це сніговий вид спорту, який використовує...Читати далі
