новини

Фітнес -бустерний пояс
В основному для тренувань на спині, мета - запобігти вичерпанням передпліччя заздалегідь і не в змозі продовжувати тренуватися, коли ззаду залишається залишкова сила. «Оскільки сила передпліччя за своєю суттю слабка, а м’язова маса не набагато більша, ніж у великих м’язових груп, таких як спина, її легко вичерпати рано. У цей час, якщо ви хочете продовжувати тренуватись, потрібно носити підсилюючий пояс ».
Фітнес -наручний пояс
Він використовується для вправ на плечі або груди з безкоштовними інструментами. Його функція полягає в тому, щоб використовувати тиск для затягування зап'ястя та навколишніх м’язів, забезпечення підтримки та стабільності, заважаючи випадково травмувати зап'ястя під час важких тренувань, що переважає втрата. “Не варто недооцінювати цю річ. Це не схоже на бустерний пояс. У кращому випадку ваше маленьке виснаження руки - це лише припинення тренувань. Однак якщо ваш зап'ястковий суглоб вичерпаний або ваша вага занадто велика, щоб під час тренувань на грудях, є велика ймовірність пошкодити себе помилково ". У новачок гравці мають нестандартні рухи, а вартість зап'ястя може забезпечити коригуючий ефект. Старші гравці мають занадто велику вагу, і наручний охоронець може забезпечити захисний ефект.

Фітнес -рукавички
Не припускайте, що носіння фітнес -рукавичок не спричинить кокони. "Якщо ви тренуєтесь з великими вагами, між основою долоні, згинанням та штангою та штангою. Ось як виникають ці мозолі. Теоретично, якщо вага невелика, ви не будете розвивати мозолі з рукавичками або без них. ". Переваги носіння фітнес -рукавичок включають наступні два моменти: збільшити дещо тертя, поглинути піт та запобігти ковзанню. Ступінь гігієни буде відносно кращим, придатним для новачків. Це також може запобігти стисненню та впливу на силу коконів та обладнання, але старші гравці, як правило, не використовують його, або використовуючи порошок магнію, або не носити його.
Фітнес -ремінь
В основному використовується для тренувань, таких як присідання та жорсткі тягнення, забезпечуючи сильний тиск на талію та стабілізуючи серцевину, тим самим захищаючи талію від травми, і ефективно зменшуючи втому в нижній частині спини, що дозволяє проводити тренування з більшої інтенсивності. Тому, чим важче пояс, тим краще захисні показники та більш м'який пояс, тим зручніше буде. «Оскільки присідання та жорстке тягнення припадало на два з трьох основних фітнес -заходів, тренування дуже складно, а новачки просто не можуть контролювати стандарти балансу та руху. Випадкові травми є поширеним явищем ». Носіння пояса може ефективно запобігти цьому, і навіть якщо ефект тренувань поганий, він не зашкодить. Для старших гравців важкі тренування відіграють захисну роль.
Існують також такі речі, як фітнес -колінні подушечки та накладки для ліктя, одна для брехні та натискання, і одна для присідання. «Новайц взагалі не може використовувати його навіть для любителів фітнесу. Зазвичай його використовують професіонали або особливо важкі тренери ».