Зі збільшенням кількості бігунів кількість нещасних випадків також збільшується, і під час бігу все більше і більше людей. Наприклад, коліна та щиколотки травмовані. Це дуже серйозно!
В результаті виникла спортивна захисна передача. Багато людей думають, що носіння спортивних захисних спорядження може знизити тиск на коліна та щиколотки, щоб наші коліна та щиколотки могли бути здоровішими. Насправді такий підхід неминуче упереджений. Спортивна захисна передача - це насправді не те, що ви хочете носити.
Сьогодні я поговорю з вами про роль спортивного захисного спорядження та на що ми повинні звернути увагу при використанні спортивних захисних передач?
Яка функція спортивної захисної передачі?
Насправді роль спортивного захисного передачі є. Допоможіть нашим суглобам нести частину потужності, тим самим знижуючи тиск на суглоби та запобігаючи травмам суглобів.
Наприклад, наші брекети коліна, якщо ми носимо колінні брекети для бігу, то брекети можуть допомогти нам забезпечити 20% підтримку, тому наші коліна нестимуть менше сили, а наші коліна отримають травми. є менш імовірним. Ось як працює захисна передача.
То на що нам слід звернути увагу, коли ми носимо захисну передачу?
Я вважаю, що багато нових бігунів носять захисну передачу. Іноді я запитую їх причину, і всі вони кажуть, що коліно болить багато, коли я вперше почав бігати, тому я хочу принести захисну передачу, щоб полегшити його. Насправді практика використання захисної передачі для полегшення болю в колінах зовсім не потрібна.
Якщо наше коліно дійсно травмоване, а травма серйозна, ми можемо прийняти захисну передачу, щоб допомогти зменшити тиск на коліно протягом тривалого часу, щоб відновитись.
Ви зрозуміли причину болю?
Багато бігунів, що носять захисну передачу, також дуже сліпі. Наприклад, наші щиколотки або коліна болять. Вони носять захисну передачу, не знаючи причини. Насправді це лише тимчасове рішення, хоча воно може тимчасово полегшити біль. Але це дуже несприятливо для довгострокового розвитку нашого тіла. У цьому випадку ми повинні піти до лікарні, щоб з’ясувати. Якщо це не потрібно, ми можемо дозволити корпусу відремонтувати себе, не носивши захисну передачу.
Час посади: 17-2022 червня
