-
Чи можна довго носити наручник? Чи справді корисно носити наручники?
У тренажерному залі або під час занять спортом на свіжому повітрі можна побачити когось із протекторами для зап’ястя чи коліна. Чи можна їх носити довго і чи справді вони корисні? Давайте разом подивимось. Чи можна довго носити наручник? Не рекомендується носити його протягом тривалого часу, головним чином тому, що я...Читати далі -
Чи є якесь практичне значення в спортивних наколінниках і зап'ястях?
Це повинно бути там, воно може відігравати захисну роль і зменшувати травми. На колінний суглоб не впливають зовнішні сили під час загальної діяльності, тому вона виконуватиметься лише в невеликому діапазоні. Однак такі дії, як альпінізм, можуть сильно навантажувати коліна, спричиняючи колінну чашечку...Читати далі -
Браслети є податком на IQ?
Багато людей кажуть, що носіння наручників при теносиновії – це податок на інтелект. Сьогодні давайте поговоримо про це детально ~ Насправді я також можу зрозуміти неоднозначну думку щодо браслетів. Хтось, можливо, не пробував їх і просто почувався не заслуговуючим довіри, тоді як інші, можливо, використовували не...Читати далі -
80% людей, які займаються популяризацією спортивної науки, не знають, як вибрати наколінники, один трюк навчить вас
Якщо ви хочете купити відповідний наколінник, ви повинні спочатку оцінити коліно, перш ніж купувати! Ми можемо приблизно розділити це на такі три ситуації: 1. Чи передбачає спорт інтенсивне фізичне зіткнення, наприклад гра у футбол чи баскетбол. 2. Чи є в коліні старі травми та біль...Читати далі -
Які зазвичай використовуються фітнес-протектори
Фітнес-підсилювальний ремінь В основному для тренування спини, мета полягає в тому, щоб запобігти передпліччям від виснаження заздалегідь і неможливості продовжувати тренування, коли в спині ще є залишкова сила. «Оскільки сила передпліччя за своєю природою слабка, а м’язова маса не дуже...Читати далі -
Поширені помилки серед початківців бодібілдерів: які браслети чи рукавички носити?
Вибираючи захисне спорядження, у новачків фітнесу часто виникають такі питання: що краще носити рукавички чи наручники? Чи краще захистити більшу площу рукавичками? Захист на зап’ястя не зручний, чи варто припинити його використання? Щоб відповісти на ці питання, нам потрібно знати наступне...Читати далі -
Виберіть правильне захисне спорядження, щоб забезпечити вашу безпеку під час тренування —– захисне спорядження, яке ми можемо або повинні використовувати під час тренування.
Рукавички: на ранніх етапах занять фітнесом ми використовуємо рукавички для фітнесу як захисний засіб, тому що на початку тренувань наші долоні не витримують надто сильного тертя і часто стираються і навіть кровоточать. Для деяких жінок фітнес-рукавички також можуть краще захистити їхні красиві руки та мінімізувати знос...Читати далі -
Засоби захисту
Першою функцією щитка для зап’ястя є забезпечення тиску та зменшення набряку; По-друге, обмежити активність і дати можливість травмованій частині відновитися. Найкраще не заважати нормальному функціонуванню руки, тому, якщо немає необхідності, більшість засобів захисту зап’ястя повинні дозволяти рухати пальцями...Читати далі -
Розмова про наколінники
Деякі люди вважають, що під час щоденних занять спортом необхідно носити наколінники, щоб захистити колінний суглоб. Насправді ця точка зору помилкова. Якщо немає проблем з колінним суглобом і немає дискомфорту під час занять, наколінники носити не потрібно. Звичайно, в деяких випадках ви можете носити наколінники, які...Читати далі
